MC Trans Himalaya

Flyg

Boende

Särskilt för resan MC Transhimalaya

Hotell

På den här resan är hotellens standard god då vilan är viktig för att orka genomföra resan. I större städer i Indien bor du på hotell i dubbelrum. Hotelrummens standard kan variera något men normalt är att du har två enkelsängar, egen dusch och toalett och en fläkt i taket. De flesta hotellen i städerna har västerländska toaletter. Kvaliteten på badrummens tekniska standard kan dock variera. Det är vanligt att täcket består av en filt varför ett tunt reselakan är att föredra när det är varmt. I mindre städer är standarden generellt enklare.

Dag 7-8 övernattar du i fasta tältläger. Dessa dagar råder i jämförelse enklare förhållanden både vad gäller sanitet/hygien och komfort. Tvättmöjligheterna kommer troligen att begränsa sig till ett tvättfat.
Sovsäck behövs inte på den här resan.

Utrustning

Särskilt för resan MC Transhimalaya

Utrustningslistan ovan är en generell lista. Nedan följer lite specifik information som gäller just för resan MC Transhimalaya. Tänk på att utrusta dig för det extrema klimatet i Ladakh. Även sommartid kan det bli minusgrader på natten om du är på hög höjd, så varmt underställ och en varm tröja är ett måste. Samtidigt kan temperaturen uppgå till 30 grader dagtid och solen är väldigt stark på så hög höjd. Regnkläder och badkläder kommer du dock knappast behöva på den här resan.

Detta måste du ha med dig:

• Svenskt motorcykel körkort
• Motorcykel hjälm
• Lämpliga motorcykel kläder
• Stor ryggsäck samt en mindre för dagspackning
• Vindtät jacka, gärna med kapuschong
• Varm tröja (t ex fleece), mössa och vantar
• Vandringskängor eller andra robusta skor
• Underställ, ev. i ylle
• Solkräm med hög solskyddsfaktor
• Vattenflaska
• Ryggsäcksapotek innehållande:
• • Första förband
  • Desinfektionsmedel (t.ex. alcogel eller Xinix)
  • Kirurgtejp och/eller plåster
  • Skavsårstejp/plåster
  • Lypsyl med solskyddsfaktor
  • Värktabletter
  • Antihistamin
  • Resorb eller annan vätskeersättning
  • Öronproppar
  • Myggmedel
  • Dimor eller Imodium (tillfälligt stopp av diarré, receptfritt)
  • Ev personlig medicin du behöver med på resan
• Reseförsäkring för personskada och rättsskydd

Hälsa

Särskilt för resan MC Transhimalaya

Under delar av den här resan kommer du att vistas på hög höjd. Det är vanligt att man under början av höghöjdsvistelsen lätt blir andfådd, känner sig trött, får huvudvärk, blir illamående och har svårt att sova. Det är viktigt att ta det lugnt och lyssna på kroppens signaler under de första dagarna på hög höjd. Inte minst med tanke på att kommer framföra ett motorfordon. Oftast försvinner dessa symptom efter några dagar. Det finns en rad saker du kan göra för att underlätta kroppens anpassning:

• Undvik tung mat och ät lite och ofta istället för mycket och sällan.
• Drick rikligt med vatten men undvik alkohol.
• Överansträng dig inte och se till att vila när du känner dig trött.
• Värktabletter kan hjälpa mot lindriga symptom

I sällsynta fall kan höjdsjukan förvärras och du kan få allvarligare problem som till exempel huvudvärk som inte går över trots värktabletter, kräkningar, kraftigt försämrad balans, förvirring och andningsbesvär. I så fall bör du kontakta en läkare.

Benägenheten att utveckla höjdsjuka är mycket individuell och har inget samband med fysisk kondition eller ålder hos i övrigt friska personer. Personer med hjärtbesvär, nedsatt lungfunktion samt vissa ärftliga blodsjukdomar bör kontakta en läkare innan de utsätter sig för de risker som höga höjder kan medföra. De som dock har störst risk att råka illa ut i samband med höga höjder är de personer som förnekar tidiga symptom av höjdsjuka och inte lyssnar på sin kropps signaler.