Senast uppdaterad: 2012-01-11

Fakta om Nepal


HuvudstadKatmandu
Invånare28,8 miljoner
Yta147 181 km2
BNP capita
460 USD (2008)
Sverige 55 620 USD
Medellivslängd
Män: 62,8 Kvinnor: 63,9 (2007)
Läskunnighet
Män: 63 % Kvinnor:  35 %  (2006)
Officiellt språkNepali
VisumKöpes på flygplatsen
ValutaNepalesisk Rupie
Tidsskillnad+4 timmar 45 minuter
Religionhinduism
Statsskickrepublik
KuriosaEnda landet med en icke-rektangulär flagga

Reseledare

Reseledaren är resans viktigaste person. Nedan nämns reseledarens huvuduppgifter samt vad han eller hon inte ska behöva göra. Du kommer snart förstå att detta inte alltid överrensstämmer med vad som förväntas av en vanlig turistguide.

Reseledarens huvuduppgifter

  • Vara resans ledare och beslutsfattare om eventuella ändringar av upplägget.
  • Ansvara för alla praktiska arrangemang.
  • Hjälpa resenärerna att genomföra egna aktiviteter.
  • Behandla alla resenärer likvärdigt och med respekt.
  • Ge information om platser man besöker och generell information om landet.
  • HÃ¥lla regelbundna möten med gruppen.
  • Göra resenärerna intresserade, aktiva och positiva gentemot lokalbefolkningen.
  • Hjälpa resenärer i händelse av sjukdom eller olycka.
  • Kontakta kontoret i Stockholm vid allvarliga problem.

Inte reseledarens uppgifter

  • Ge personlig service.
  • Acceptera dÃ¥ligt uppträdande frÃ¥n resenärer.
  • Ã…terbekräfta individuella flygbiljetter.
  • Ta hand om förlorat bagage efter att man lämnat ankomstorten.
Tillbaka

Flyginformation

I priset för våra resor ingår inte det internationella flyget till och från resmålet.

Villkor för bokning av flyg

På vår hemsida kan du se när minsta antal deltagare på en resa är uppfyllt. Då är det dags för dig att boka flyg. Informationen uppdateras dagligen. Välj den resa du anmält dig till och klicka på "boka". Där finner du tre alternativ:

  • Ja, du kan boka flyg nu
  • Nej, vänta med att boka flyg
  • Flyg ingÃ¥r i resans pris

Om vi mot förmodan skulle tvingas ställa in en resa trots att minimiantalet deltagare uppfyllts ersätter vi naturligtvis dina avbokningskostnader för internationellt flyg (gäller dock inte om vi måste ställa in en resa på grund av så kallad force majeur, se våra särskilda villkor). Ring gärna om du har några frågor.

A. Vi bokar gärna ditt flyg

Till alla våra resor har vi valt ut en flygavgång som är anpassad efter resans start och avslut. Bokar du den utvalda avgången genom oss så innebär det att reseledaren möter dig på flygplatsen. För varje utvald flygavgång har vi tagit fram ett ungefärligt flygpris så att du kan uppskatta totalpriset för resan. OBS! Gäller resor från 2012.

Ring oss på
08-452 96 96 för exakt pris. Vi ordnar så att bokningen görs hos Indcenresor. Du får en faktura för flyget från Indcenresor och betalar direkt till dem. OBS! Tänk på att du måste ange ditt namn som det står i ditt pass när du bokar flyg.

Vår ambition är att ge dig ett så lågt totalpris för din resa som möjligt. Flygpriser är färskvara. Oftast får du ett lägre pris om du bokar tidigt. De gruppbiljetter som resebranschen normalt använder är väsentligt dyrare än individuellt bokade biljetter och ger ingen flexibilitet

B. Boka själv flyg

Om du bokar ditt flyg själv får du större möjlighet att påverka flygtider, avreseort och oftast kan du få ett lägre pris.
Observera att transfer inte ingår när du bokar ditt eget flyg. Du får däremot alltid information om hur du lättast tar dig från flygplatsen till det hotell där ni samlas.

Samling sker under Dag 1 på vårt hotell på samlingsorten. Den dagen då resan avlutas kan du påbörja din hemresa.

Du kan boka din biljett var du vill. Oftast hittar man de lägsta priserna på internet. Tänk på att biljetten då inte är ombokningsbar. På följande hemsidor kan du jämföra flygpriser:

På flygresor.se och travelmarket.se kan du boka en flygbiljett med fler än två flygsträckor. Här kan du också boka en s k open-jaw-biljett, det vill säga att du reser hem från annan ort än den du anlänt till.

På skyscanner kan du söka icke-genomgående biljetter med olika bolag. Men då är ansvaret ditt att du hinner byta flyg.
Många flygbolag har bra hemsidor där man kan boka.

Du kan naturligtvis även vända dig till en resebyrå. Vi samarbetar med följande resebyråer:

Indcen
Bra på Asien, Sydostasien, Latinamerika och Afrika
Tala med Afroza
Direktnummer 08-562 65 007
Sveavägen 17, Stockholm
afroza@indcen.se
www.flygpris.com
Inca Tours
Bra på Latinamerika
Tel 040-664 50 80 (Malmö)
eller 08-790 30 30 (Stockholm)
Drottningtorget 3, Malmö
Birger Jarlsgatan 94, Stockholm
info@inca.se
www.inca.se
Kales Airline Service
Vietnam Airlines
Bra på Vietnam, Laos, Kambodja och Burma
Tel 08-678 23 50
Kungsgatan 44, Stockholm
vietnamairlines.se@kales.com
Sri Lankan Airlines
Bra på Indien och övriga Asien
Tel 08-442 24 42

Hailee Araya
Bra på Afrika
Tala med Rahel
Bokar även från Malmö och Köpenhamn
Tel 046-15 72 19
Spolegatan 4, Lund
hailee.arayamanagement@gmail.com
Shoma Travel
Bokningar med Iran Air
Tel 08-628 10 30
Hallonbergens Centrum, 1 tr, Sundbyberg
info@shoma.se
Norge
Reisefeber
Tel (+47) 55 21 04 00
Nygårdsgaten 2 A, Bergen
reisefeber@travelnet.no
www.verden.no

Obs! Kontrollera om du har en biljett som behöver återbekräftas (re-confirm). Normalt ska det då ske senast 72 timmar före hemresa.

Ankomsttid

Om du har bokat en flygbiljett med sådana tider att du kommer att få svårt att hinna till en samling under Dag 1 (t ex om du landar sent på kvällen) vill vi att du meddelar Läs & Res, så att vi kan informera reseledaren. Om ditt flyg, under nerresan, blir försenat så mycket att du inte kommer att hinna i tid till samlingstiden skall du kontakta reseledaren direkt. (Tel nr får du per post i vårt sista utskick före avresan.)

Särskilt för resan till Nepal

För den här resan ska du boka en biljett, tur och retur, till Kathmandu. Vi rekommenderar att du flyger via någon av gulfstaterna, vanligtvis med mellanlandning i Abu Dhabi eller Doha, och inte via Indien.

Många flygbolag flyger till Kathmandu via Delhi i Indien. Dessa resor är oftast billigare än de via gulfstaterna men du kan då behöva ett s k transit visum till Indien. Pga de väldigt oklara reglerna för transitvisum för Indien kan vi inte rekommendera någon att flyga via Indien. Ett ev transitvisum till Indien är dessutom giltigt endast 15 dagar vilket innebär att du då även behöver ordna ett nytt transitvisum för hemresan när du är i Nepal.

Om du däremot planerar att spendera tid i Indien i samband med vår Nepalresa behöver du istället ett vanligt turistvisum till Indien. Detta söker du enkelt på egen hand genom www.ttservices.se
Tillbaka

Pass och visum

Obs! Till denna resa behöver du visum till Nepal.

Visum för Nepal köper du vid ankomsten till Kathmandu. Se till att du har med dig 40$ i kontanter.
Du behöver 6 passfotografier (2 för nepalesiska visumansökan, och 4 för inträdes- och vandringstillstånd (se Utrustning))


Om du flyger till Kathmandu via Indien kan du behöva ett transit visum till Indien. Det är för närvarande väldigt oklart vilka regler som gäller för transit visum till Indien varför vi inte kan rekommendera någon att flyga via Indien.
Om du i samband med vår resa avser att spendera tid i Indien behöver du istället ett vanligt turistvisum till Indien. Ett turistvisum kommer i normalfallet med dubbelt inresetillstånd och giltigt i 6 månader. Det finns dock en s k 60 dagarsregel som du måste ta hänsyn till om du har tänkt använda turistvisumet i samband med vår Nepalresa. För mer information om visum till Indien hänvisar vi till TT-services som är ansvariga för indiska ambassadens visumadministration.

TT Services AB
Postadress: Box 3656, 10359 Stockholm
Telefon: 08-440 15 90

Besöksadress: Olof Palmes Gata 23, 111 35 Stockholm


Tillbaka

Boende

Boendet under våra resor är ibland relativt enkelt, framförallt under vandringar och byvistelser. Normalt använder vi för landet typiska medelklasshotell. I resan ingår del i dubbelrum och vi använder oss av rumsindelning. Under speciella omständigheter, och endast i undantagsfall, kan fler personer dela rum. Våra resenärer delar rum med någon av samma kön och reseledaren använder sig ofta av en rotationsprincip, där alla som reser ensamma har chans att byta rumskamrat. Det är viktigt att du visar hänsyn till din rumskamrat. Om du vet att du brukar snarka kan det vara bra att förbereda sig med förebyggande medel såsom näsklämma, spraymedicin eller liknande som finns att köpa på apoteket. Du som har speciella vanor som kan störa andras ro, uppmanas att överväga enkelrum. Resenär som stör rumskamrat kan under pågående resa komma att hänvisas till enkelrum mot tilläggsbetalning.

Reser du med en maka, sambo eller vän delar du rum med denne. Om ni bor på samma adress planerar vi för delat rum på resan. Bor ni inte på samma adress är det bra om du meddelar oss så vi kan planera för delat rum.

Det går att boka enkelrum på varje resa mot en extra kostnad. På resor där det förekommer boende i tält kommer du att få ett eget tält. Meddela oss så snabbt som möjligt om enkelrum önskas.

Ett trevligt sätt att få kontakt med familjen under ett familjeboende är att erbjuda sig att hjälpa till i hushållet eller med andra göromål. Räkna dock med protester när du erbjuder dig. Låt inte detta hindra dig utan insistera gärna på att få vara delaktig. Kanske kan du hjälpa till med förberedelser av måltiden, med köksträdgården, passa barnen eller valla geten. Kanske kan du be att få följa med någon i familjen till marknaden, till skolan eller ut på åkrarna.

Hotell

I Bhaktapur och andra större städer bor du på hotell i dubbelrum. Hotelrummens standard kan variera något men normalt är att du har två enkelsängar, egen dusch och toalett och en fläkt i taket. De flesta hotellen i städerna har västerländska toaletter. Kvaliteten på badrummens tekniska standard kan dock variera. Det är vanligt att täcket består av en filt varför ett tunt reselakan är att föredra när det är varmt.

I mindre städer är standarden generellt enklare.

Gästhus

I nationalparkerna kan det förekomma 3- eller 4-bäddsrum. Du får en säng att sova i och toaletten kommer sannolikt att ligga utanför rummet.

Byboende

Under vandringen kommer du övernatta i byar, hemma hos familjer eller på gästhus. Där råder ofta mycket enkla förhållanden både vad gäller sanitet/hygien och komfort. Du kommer att bli erbjuden att sova i säng eller på golvet. Räkna med utedass. Dusch kommer finnas på vissa ställen medan tvättmöjligheterna på andra ställen troligen kommer att begränsa sig till ett tvättfat. Sovsäck rekommenderas för resan i november.

Tillbaka

Vad ingår i resan?

  • Kvalificerad reseledning under hela resan.
  • Samtliga i programmet nämnda transporter samt lokala transporter.
  • Hotell eller annan inkvartering under hela resan, om annat inte anges under Vad ingÃ¥r inte i resan.
  • Inrikes flygplatsskatter och alla obligatoriska avgifter.
  • Visum som söks i eller frÃ¥n Sverige.
  • Alla formella tillstÃ¥nd.
  • I programmet angivna tolkar.
  • Dricks vid aktiviteter som ingÃ¥r i resans pris och som betalas av reseledaren.
  • Ett litteraturpaket. PÃ¥ familjeresor ingÃ¥r endast ett bokpaket per familj.
Särskilt för resan till Nepal
  • Tolk och bärare för varje mindre grupp
  • Tolk och bärare är försäkrade i enlighet med gällande regler
  • Entréavgift till Chitwan
Du går på bra stigar mellan byar där du också äter och bor på enkla gästhus "teashops", vilket ofta samtidigt är världfamiljens hem. På det här sättet får du kontakt med lokalbefolkningen och kommer lätt in i deras liv. Tolkar hjälper dig ställa frågor och att besvara alla frågor som ställs till dig.

Bärare bär den packning du inte behöver under dagen. Vi räknar med att en bärare tar tre personers packning, tillsammans max 25 kg. Han bär i en traditionell korg med en bärrem runt pannan.

Vandringen blir mycket flexibel där ni kan dela upp er på mindre grupper som leds av reseledaren eller en tolk. Dessa mindre grupper kan gå lite olika vägar. Kortare eller längre, högre upp eller lägre ned, mer eller mindre fysiskt krävande - allt efter gruppens önskemål.

Reseledaren är uppvuxen i det område ni vandrar i. Han känner folk och talar det lokala språket. Detta talar för att du blir särskilt väl mottagen och en händelserik resa med starka upplevelser.



Tillbaka

Vad ingår inte i resan?

  • Internationellt flyg (undantag för resor angivna med "inkl flyg").
  • Mat, om annat inte anges specifikt för den aktulla resan under Vad ingÃ¥r i resan.
  • Entréavgifter till nationalparker, muséer, etc ingÃ¥r oftast inte.
  • Utflykter som görs pÃ¥ eget initiativ utanför resplanen.
  • Dricks vid aktiviteter som inte ingÃ¥r i resans pris och som betalas av resenären själv.
  • Visum som erhÃ¥lls vid ankomst till resmÃ¥let.
  • Eventuell flygplatsskatt vid hemresan.
OBS! Om du väljer att avvika från gruppens resplan måste du själv betala kostnaderna för de transporter och boende som tillkommer.
Särskilt för resan till Nepal
  • Visumavgift för Nepal (40$), som betalas pÃ¥ flygplatsen vid ankomst
  • Entré avgift för Bhaktapurn (10$) i samband med ankomsten
  • Aktiviteter i Chitwan, som hyra av guider, elefanter etc
Tillbaka

Ekonomi på resan

På de flesta av våra resmål kan du ta ut pengar direkt i bankomater. Oftast får du då ut lokal valuta till en bra kurs. Nedan några länkar som hjälper dig att hitta bankomater i olika länder.
Visa
http://visa.via.infonow.net/locator/eur/jsp/SearchPage.jsp
Mastercard
http://www.mastercard.com/us/personal/en/cardholderservices/atmlocations/index.html
American Express
http://www10.americanexpress.com/sif/cda/page/0,1641,18230,00.asp
Dina egna utgifter under resan behöver inte bli särskilt höga. Självklart är utgifter beroende av kostnadsnivån i landet. På följande hemsida får du en indikation om kostnadsläget i en rad länder:
http://www.roadjunky.com/traveltool2.php

Aktuella valutakurser hittar du på:

http://www.oanda.com/convert/classic


Särskilt för resan Nepal

Valuta

Valutan i Nepal heter nepalesiska rupies. I Indien används indiska rupies. Tänk på att titta på sedlar som du får tillbaka när du handlar, alltför smutsiga eller skrynkliga sedlar accepteras inte som betalningsmedel. I Bhaktapur finns bankomater (ATM), liksom i Kathmandu. Naturligtvis också i Indien. Det går att betala med kort i finare affärer och restauranger i större städer.

Matkostnader

Hur mycket du gör av med på mat beror naturligtvis på var du väljer att äta. I städerna går det att hitta allt från enkla gatukök till lyxrestauranger. Om du väljer enkla restauranger som lokalbefolkningen går till kan du räkna med att spendera cirka 60 kronor om dagen. Det är lite dyrare i Bhaktapur och billigare när du är ute och vandrar.

Dricks

I Asien är dricks ett vanligt sätt att visa uppskattning för den service man får av t ex servitörer och guider. Därför förväntar sig många inom turistbranschen detta även av utländska besökare. När man ger dricks är 10 procent av totalbeloppet en bra riktlinje. Det är naturligtvis frivilligt att ge dricks. Men tänk på att dricks är en viktig inkomstkälla för många människor du möter under resan och därigenom ett sätt att dryga ut låga löner.


Tillbaka

Utrustning

Detta är ett allmänt förslag på vad som kan vara bra att ta med på resan. Se nedan särskilda förslag som gäller enbart för den här resan.
  • ryggsäck eller mindre resväska
  • liten ryggsäck eller dylikt för dagbruk och handbagage pÃ¥ flyget.
  • gymnastikskor eller / och sandaler
  • regnskydd / regnkappa
  • tröja, tjockleken beroende pÃ¥ vart du reser
  • jacka som stoppar upp vind
  • badkläder (tänk pÃ¥ att bikini uppfattas som stötande i Indien och muslimska länder)
  • liten handduk
  • hatt, mössa som solskydd
  • solglasögon
  • ficklampa / pannlampa
  • väckarklocka (mobilen?)
  • glasögon i reserv
  • Sovsäck som klarar X grader eller reselakan. Vi säljer sidenlakan för 250 kr (90 cm breda) 320 kr (120 cm breda).
  • liggunderlag, eventuellt
  • värdebälte. Vi säljer värdebälten med tre fack för 100 kr.
  • pass, kort för bankomater (Visa eller Mastercard), mindre summa kontanter, biljett eller bokningsbekräftelse, samt kopia pÃ¥ passet, flygbiljetten och ditt försäkringsbevis
  • fickkniv / multiverktyg (fÃ¥r inte förvaras i handbagaget pÃ¥ flyget)
  • kamera, extra minneskort + extra batteri
  • presenter (nÃ¥got enkelt och inte sÃ¥ dyrt, men gärna personligt). Kan förstÃ¥s ocksÃ¥ köpas lokalt.
  • fotografier pÃ¥ hur det ser ut i ditt land - bra kontaktlänk!
  • Final info - resplan, vÃ¥rt slututskick med bl a uppgifter om hotell
  • ryggsäcksapotek (se Hälsa och vaccinationer)

Obs! Det vanligaste misstaget när det gäller packning är att ta med för många saker.

Tänk på att det alltid finns en liten risk att bagage som checkas in på flyget blir försenat eller i värsta fall inte kommer fram. Ta därför med dig det som är absolut nödvändigt för dig i handbagaget.

Läs & Res samarbetar med friluftsbutikerna Travelheroes och Femman Sport i Göteborg. Hos dem får du 10% rabatt på alla varor (ej rea) om du visar att du har betalat anmälningsavgiften eller slutbetalningen till en resa med Läs & Res.

Travelheroes, Jakobsbergssgatan 16, tel. 08-456 31 00 (www.travelheroes.se).
Femman Sport, Östra Nordstan, tel. 031-15 55 18 (www.femmanssport.se).
Särskilt för resan till Nepal
Listan ovan är en generell utrustningslista med syftet att du inte ska glömma något mer eller mindre väsentligt. Men tänk på att packa lätt då du ska ut på vandring. Nedanstående gäller särskilt för resan till Nepal:
  • Mindre ryggsäck där du bär det du behöver under dagen
  • Sovsäck som klarar temperaturer ned mot +10 grader. +5 grader i november
  • Vindtät jacka, gärna med kapuschong
  • Varm tröja
  • Underställ
  • Vandringsskor eller vanliga gymnastikskor
  • 6 st passfoton (2 för nepalesiska visumansökan, 2 för inträdesbiljetten till Bhaktapur och 2 för vandringstillstÃ¥nd)
Statistiskt sett skall du inte behöva regnkläder. Men de globala klimatförändringarn gör att statistiken är dåligt underlag för att förutsäga hur vädret skall bli.
Tillbaka

Klimat och väder

Väder i KathmanduRegn i Kathmandu

Tillbaka

Mat och dryck

Frukost

Ingår vanligen inte på hotell, men det finns ofta en hotellmatsal där man kan köpa sin frukost själv. Te, omelett och toast eller chapati, indiskt bröd (ojäst), är exempel på en hotellfrukost.

Dryck

Chai, te som kokats med kryddor och mjölk och socker i olika omgångar, dricks överallt och det är lätt att få tag på gott öl. Vatten på flaska finns att köpa överallt.

Maten

Den klassiska maträtten i Nepal är dal, bhat, tarkaari, dvs linsröra, kokt ris och kokta grönsaker. Det är den maten du skall räkna med under vandringen. Dessutom får du säkert både majs och potatis. I Kathmandudalen kan du beställa både västerländsk och indisk mat.


Tillbaka

Ta seden dit du kommer

Tänk på att du är gäst i landet du besöker. Det är därför viktigt att ta hänsyn till lokala sedvänjor och traditioner. Särskilt försiktig skall du vara i strängt religiösa områden, platser med pågående konflikter samt ekologiskt känsliga miljöer. En bra grundregel är att observera och lära sig av hur lokalbefolkningen gör. Rådfråga gärna din reseledare om du känner dig osäker.


Tänk också på att respektera lokalbefolkningen vid fotografering. Läs mer under Fotografering

En av tjusningarna med att resa är att det inte är som hemma. Det är viktigt att hålla det här i minnet under resan och att möta det som är annorlunda med ett öppet sinne. En portion tålamod och nyfikenhet är också bra att lägga i ryggsäcken.

Klädsel

Kvinnor visar som regel inte ben eller axlar. Kjolar som går nedanför knäna eller långbyxor och T-shirt eller tunna skjortor är att rekommendera om man vill bli bemött med respekt. Även under vandringen skall kvinnor inte visa benen, mer än från vaden och nedåt. För herrarna är reglerna lite mer liberala; långbyxor i Kathmandudalen, men shorts är OK under vandringen. Beklagar orättvisan, men det är inte vi som sätter reglerna, utan nepaleserna och vi måste uppträda som goda gäster i deras land. Att sedan många turister är omedvetna eller struntar i reglerna, är en annan historia.

Att kommunicera

I Kathmandudalen klarar man sig bra på engelska. Däremot kan det vara svårare på landsbygden och i byarna men du skall be reseledaren och tolkarna om hjälp. Ta gärna med foton på din hemmiljö och din familj att visa för din värdfamilj under byboendet. Om du tar med extra kopior på tex. dig själv, ditt hus osv kan du även ge bort något foto, vilket ofta är mycket uppskattat. Andra saker som är trevligt att ta med är sällskapsspel som inte kräver språkligt kommunikation, tex kortlek, memory-spel etc. Eller en boll.

Presenter

Den som vill och tycker att det är trevligt kan ha med sig några små gåvor eller presenter att överlämna till familjen där du bor eller människor du träffar längs med resan. Vi på Läs & Res försöker uppmuntra resenärerna att köpa presenter på plats för att stödja den inhemska produktionen. Du kan rådgöra med reseledaren om vad som kan vara uppskattat. Nedan följer några tips på vad som kan vara uppskattat som presenter till byarna:
  • läsglasögon till de äldre (gÃ¥r att köpa billigt pÃ¥ t ex Claes Ohlsson
  • en varm tröja / täckjacka som du inte använder längre kan behövas för kyliga kvällar
  • leksaker till barnen (t ex sÃ¥pbubblor, bollar, ballonger)
  • skrivblock och pennor/färgkritor till barnen
  • vykort frÃ¥n Sverige
  • nÃ¥l, trÃ¥d och sax

Festivaler

De nepalesiska festivalerna är planerade efter månkalendern. Vi försöker anpassa våra resor till festivalerna Dasain, Tihar och Holi. Dasain är tillägnad gudinnan Durga. Eftersom Dasain ligger sent i 2008 års kalender är denna festival tyvärr i sitt slutskede vid resans start. För den som åker till Nepal innan resans start pågår festivalen mellan den 30/9 - 14/10, den viktigaste dagen under festivalen är den 9 oktober då man offrar getter och bufflar. Festivalen Tihar pågår mellan den 28/10-30/10, efter vandringens slut. Tihar är en festival med färggranna ljusdekorationer och där varje dag tillägnas dyrkan av ett djur. Holi är en festival som infaller i slutet av den torra perioden där den viktigaste dagen infaller på fullmånedagen under månaden Falgun. Det är en påminnelse om monsunens ankomst och under festivalen kastar man färgpulver och vatten på varandra under stor glädjeyra. Under vårens resa 2009 infaller festivalen Holi i mars under de dagar ni är ute och vandrar (den viktigaste dagen är den 11/3), vilket ger er en unikt tillfälle att se hur detta firas ute i byarna. Det lär bli en oförglömlig upplevelse, men glöm inte att ta på er oömma kläder!

Toaletter
Många av våra resor går till länder där toalettpapper är sällsynt förekommande och där vår typ av toalett saknas på mindre hotell utanför större städer. Även tågen i många av våra länder saknar västerländska toaletter. Däremot finns alltid toalettpapper att köpa i städerna. Ute på landsbygden, i skogen eller i öknen kan det också helt saknas toaletter. En flaska vatten, tvål och alkogel kan vara bra att ha med sig.


Tillbaka

Hälsa och vaccinationer

Tag kontakt med en vaccinationscentral i god tid före din avresa. Vi samarbetar med CityAkuten Wasa Vaccination, Holländargatan 4, 1 tr (T-Hötorget). De är duktiga och har alltid en infektionsläkare på plats för knivigare ärenden. Öppet måndag 8-20, tisdag - fredag 8-18, lördag 10-15. Du kan komma in på DROP IN eller boka tid på www.cityakuten.se. Telefon 020-150 150.

Statens Bakteriologiska Laboratorium har en bra hemsida med information om vilka vaccinationer som är aktuella i olika regioner:

www.reseradet.se


Förslag till ryggsäcksapotek:

  • Första förband
  • Desinfektionsmedel (t.ex. alcogel eller Xinix)
  • Kirurgtejp och/eller plÃ¥ster
  • SkavsÃ¥rstejp/plÃ¥ster
  • Värktabletter
  • Öronproppar
  • Myggmedel
  • Solskyddskräm
  • Dimor eller Travello (tillfälligt stopp av diarré, receptfritt)
När det gäller mat och dryck finns det några generella riktlinjer som hjälper dig att förhindra magsjukdomar: Ät nylagad mat, skala all frukt och var försiktig med råa grönsaker och glass som säljs på gatan. Använd sunt förnuft i ditt val av matställen, små lokala restauranger med stor ruljans är ofta bättre än flotta hotellrestauranger med få gäster. Drick enbart buteljerade eller kokta drycker. Undvik isbitar i dryck eftersom isen kan vara gjord av kranvatten. Tänk på att dricka rikligt med vätska när det är varmt.

Särskilt för resan till Nepal
Förkylning och lite magproblem bör du räkna med. Några goda råd för att radikalt minska risken för svårare magåkommor är att alltid dricka kokt eller buteljerad vätska och aldrig äta okokta eller oskalade grönsaker. Undvik gärna de fina restaurangernas frestande turistmenyer. Många av våra tidigare resenärer har tyckt att Dukoral (egentligen drickbart vaccin mot kolera) har ingen effekt alls - utom mot kolera. Försök också att undvika drag och luftkonditionering.
Du skall försöka skydda dig mot myggbett och vid misstanke om malaria snarast söka behandling. Det är viktigt att känna till malariasymptomen: huvudvärk, illamående, hög feber och svettningar, ledvärk, nack- och halsont.

Fysiska krav

Allmänt kan sägas att den här resan är relativt fysiskt krävande. Resan ger dock utrymme för flexibilitet genom att grupper erbjuds att själva välja vandringsväg, hur fort ni går, etc.

Om du känner dig osäker på om du kommer att klara av resan, eller har något speciellt problem, kan du kontakta oss. Konfrontationen med den nya kulturen och med fattigdomen är påfrestande - men nyttig.
Tillbaka

Fotografering

Våra resor erbjuder fantastiska möjligheter till fotografering. Kameran är ett utmärkt sätt att ta med sig minnen och intryck från resan. Många kommer vilja att du berättar om resan eller håller föredrag på arbetsplatsen, biblioteket eller för någon förening. Om du behöver hjälp med detta får du gärna höra av dig till oss.

Som fotograf har man också ett ansvar. Tänk på att människorna du möter är subjekt och inte objekt, dvs att de har känslor, en egen vilja och rätt att bestämma över sin kropp och bilder av den. Därför är det viktigt att du frågar (när det är möjligt) ifall du får fotografera dem, deras barn och ibland deras ägodelar. Hur skulle du reagera om en en utländsk turist kom och började fota dina barn, din tvätt eller ditt hus utan att du visste till vad bilderna skulle användas? I många kulturer upplevs fotograferande som en kränkning av människors integritet. Var särskilt försiktig och hänsynsfull när du befinner dig på landsbygden eller bland ursprungsfolk. Låt inte språkbarriären hindra dig. En gest, ett leende och att peka på kameran är universella koder som förstås av alla. Och glöm inte att tacka efteråt! Fråga gärna reseledaren om du känner dig osäker på hur du ska göra.

Tänk på att ta med dig extra batterier och extra minneskort. Ett bra tips är att använda ett UV-filter som skyddar objektivet och är användbart i de flesta situationer. Även om du har med dig mycket minne kan det vara smart att på kvällen gå igenom dagens bilder för att rensa ut sådant du inte vill spara. Ett tips är att endast spara bilder du är nöjd med.

Tog du några bra bilder under resan? Vi behöver bra, intressanta bilder till vår resekatalog och hemsida. För en bild i katalogen betalar vi 500 kr (den publiceras då också på hemsidan), framsidan 1500 kr. En bild på hemsidan ger 100 kr, men här behöver vi ganska många. Välj ut några av dina bästa bilder och skicka dem på en CD eller maila oss. Digitala bilder skall vara minst 1,5 Mb. Diabilder och negativ färgfilm tar vi inte emot.

Särskilt för Nepal

Elavbrott är vanliga i Nepal, speciellt under torrperioden. Det finns möjligheter att ladda kamerabatterier etc på vissa ställen under vandringen men pga elavbrotten rekommenderas att ta med ett extra kamerabatteri.


Tillbaka

Säkerhet

Risken att drabbas av kriminalitet eller våld under resan är liten. På de flesta platser och alltid på landsbygden är risken mycket liten. Oftast är du tryggare på våra resmål än du är i Stockholm. Undantaget är storstäder i Latinamerika och i Afrika där du skall vara försiktig. Det finns därför ingen anledning att gå omkring och vara orolig och på så sätt förstöra sin reseupplevelse. Däremot finns en rad enkla försiktighetsåtgärder som kan vara bra att tillämpa för att minska risken att råka illa ut.

  • Undvik att röra dig pÃ¥ ödsliga platser efter mörkrets inbrott.
  • Skylta inte med smycken, klockor, kameror och andra värdeföremÃ¥l.
  • Förvara pengar, pass och flygbiljetter i ett värdebälte, som skall sitta under kläderna.
  • Var särskilt försiktig med dina tillhörigheter pÃ¥ tunnelbanor, buss- och tÃ¥gstationer, marknader och andra platser där det är mycket folk i rörelse
Rådfråga din reseledare om du känner dig osäker.

Däremot är risken för olyckor i trafiken betydligt större i fattiga länder jämfört med de nordiska länderna. Under resan måste du vara mycket försiktigare än du normalt är hemma.

Särskilt för Nepal

Våra resor till Nepal har varit inställda under åren 2002-2006, p g a den väpnade konflikten med den sk maoistgerillan. Sedan hösten 2006 råder fred. Parlamentsval skall hållas i år, men datum är inte bestämt. Det är nu lugnt i landet och inga problem med säkerheten. Det vårsta som kan inträffa är att maoisterna proklamerar bandh, dvs stänger vägarna för all trafik.

Shekar är mycket väl orienterad om förhållandena i landet, inte minst de politiska.

Sveriges generalkonsulat i Nepal

Meera Home
Khichapokhari
Kathmandu
Nepal
Tel: 977-1-4220939
Tel: 977-1-4221287
meerahome@wlink.comp.np


Sveriges ambassad i Indien (även för Nepal)

4-5 Nyaya Marg
Chanakyapuri
New Delhi 110 021
India
Tel: +91-11-4419 7100
Fax: +91-11-26885401
ambassaden.new-delhi@foreign.ministry.se
Tillbaka

Försäkringar

Du ansvarar själv för att du har ett tillräckligt försäkringsskydd under resan. Försäkringen skall åtminstone omfatta en fullständig kostnadstäckning för läkarvård, olycksfall, hemtransport och rättsskydd. En sådan försäkring är en förutsättning för deltagande i resan. Kontrollera omfattningen av reseskyddet i din hemförsäkring. Avbeställningsskydd ingår inte i resans pris.

Obs! Ta med dig en kopia på ditt försäkringsbevis på resan.

Vid olycka under resan kan du ringa:

SOS International a/s
Nitivej 6, DK-2000 Frederiksberg, Danmark
Telefon: +45 70 10 50 50
Fax:  +45 70 20 50 56
E-post: sos@sos.dk

Euro-Alarm (Europeiska)
Telefon: +46-8 454 34 34 dygnet om

Europ Assistance AB
(Nordic Assistance AB)
Mejerivägen 9
Box 44095
SE-100 73 Stockholm
Tel +46 08 587 717 17
Fax +46 08 660 23 90

Christian Jutvik
bostad: +46 8 717 71 72
mobil: +46 70 797 84 89

Läs och Res har inget ekonomiskt ansvar för merkostnader som uppstår i samband med eventuell sjukdom eller olycksfall. Kostnader för sjukvård, extra transporter, mediciner, ev extra guide för personlig hjälp mm skall bekostas av resenären själv, som efter hemkomst kan kräva ersättning från sitt försäkringsbolag. I händelse av att någon resenär tvingas stanna på en plats skall reseledaren alltid följa med gruppen och kan då anlita någon som hjälper den som blivit kvar. Kostnaden åläggs resenären.

Om du råkar ut för något som du kommer att kräva ersättning för av försäkringsbolaget måste du komma ihåg att begära läkarintyg av behandlande läkare. Sådana intyg är omöjliga att få i efterhand. Det bästa är om intyget är på engelska, men ett läkarintyg på landets språk är bättre än inget alls. Glöm heller inte att spara alla kvitton på kostnader du vill att försäkringsbolaget ska täcka. Samma sak gäller vid ersättning för stöld eller förlust av egendom; polisanmäl och spara anmälan.

Tillbaka

Villkor och förutsättningar

För att ta del av Läs & Res villkor gå till: Särskilda villkor
Tillbaka