Hälsa och vaccinationer

Tag kontakt med en vaccinationscentral i god tid före din avresa. Vi samarbetar med CityAkuten Wasa Vaccination, Holländargatan 4, 1 tr (T-Hötorget). De är duktiga och har alltid en infektionsläkare på plats för knivigare ärenden. Öppet måndag 8-20, tisdag - fredag 8-18, lördag 10-15. Du kan komma in på DROP IN eller boka tid på www.cityakuten.se. Telefon 020-150 150.

Oftast behövs inga vaccinationer på våra resor. Då förutsätter vi att du har det normala grundskyddet

• Gulsot eller hepatit. Vaccinet heter Twinrix som skyddar mot både hepatit A och B och skall tas i mycket god tid före avresan.
• Polio, stelkramp, difteri. Nästan alla svenskar har fått denna vaccination.
  

Statens Bakteriologiska Laboratorium har en bra hemsida med information om vilka vaccinationer som är aktuella i olika regioner www.reseradet.se

Förslag till ryggsäcksapotek:

• Första förband
• Desinfektionsmedel (t.ex. alcogel eller Xinix)
  
• Kirurgtejp och/eller plåster
  
• Skavsårstejp/plåster
  
• Värktabletter
• Öronproppar
• Myggmedel
• Solskyddskräm
• Dimor eller Travello (tillfälligt stopp av diarré, receptfritt)

När det gäller mat och dryck finns det några generella riktlinjer som hjälper dig att förhindra magsjukdomar: Ät nylagad mat, skala all frukt och var försiktig med råa grönsaker och glass som säljs på gatan. Använd sunt förnuft i ditt val av matställen, små lokala restauranger med stor ruljans är ofta bättre än flotta restauranger med få gäster och västerländsk meny. Drick enbart buteljerade eller kokta drycker. Undvik isbitar i dryck eftersom isen kan vara gjord av kranvatten. Tänk på att dricka rikligt med vätska när det är varmt.